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新冠肺炎防范指南 原创
2020-02-10 15:20/   中山创客空间/   198/   0 /   0

你的朋友圈被新型冠状病毒肺炎刷屏了吗?冬春季节是病毒性肺炎等呼吸道疾病的高发季节,春运期间巨大的流动人口也给疾病的防控带来很大的难度。而近期,新型冠状病毒感染的肺炎疫情,随着病例在全国各地先后确诊和确诊人数的上升给农历春节的喜庆蒙上了一层阴霾。鉴于目前大多数冠状病毒尚未研制出相关的疫苗,因此预防是最主要的措施。此时我们要提前做好预防,增强卫生健康意识,筑牢健康保护伞。那么如何预防感染?如何正确佩戴口罩?今天带你一起去了解。



关于新型冠状病毒肺炎


新型冠状病毒是以前从未在人体中发现的冠状病毒新毒株,它是本次新发现的病毒,目前WHO已将其命名为:2019新型冠状病毒。“新型冠状病毒肺炎”即是由新型冠状病毒感染引起的肺炎。新型冠状病毒是SARS冠状病毒的“近亲”,但没有表现出与SARS(严重急性呼吸综合症)一样可怕的特性。它以发热为主要表现,可合并轻度干咳、乏力、呼吸不畅、腹泻等症状,流涕、咳痰等其他症状少见。


当前正是冬春季传染病高发季节,对于我们大多数人来说,做好预防是关键,重点做到以下几点:


01正确佩戴口罩

作为个人防护的重要一环,戴口罩是有助于预防 SARI 的,它是目前来说是减少被传染的最好办法之一。一般情况下普通医用外科口罩即可,如在密闭的人多的空间内,建议佩戴更高级的N95口罩,可以预防飞沫传染。口罩建议2-4个小时更换。那么口罩如何正确佩戴呢?我们尤其是要留意口罩边缘和脸的贴合。

△香港卫生署做的《如何正确使用口罩》

02注意手卫生


手卫生在预防呼吸系统疾病的过程中起着关键的作用。手掌会在触摸污染表面时沾上病毒,然后在你触摸口鼻时造成感染,所以勤洗手有助于预防病毒感染;同时打喷嚏或咳嗽时注意用纸巾遮挡口鼻,平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等;另外,洗手要用肥皂和流动的水来认真清洗,时间也要尽可能长一些,不少于20秒。如果外出不方便,使用含有70%-80%的免洗洗手液。

以下情况,都建议大家洗手:

△ 外出回家

△咳嗽或打喷嚏后   

△ 触摸口、鼻、眼之前

△ 吃饭前

△做饭时,处理食材之前和之后

△ 上厕所后

△接触过动物之后

03 注意起居

充分休息,保持充足的睡眠,尽量不要熬夜,保持精力充沛才有能力抵御外邪。减少外出,避免在密闭的环境中逗留,不去人群密集的地方。避免近距离接触有感冒症状的人,不接触活禽活畜。

04 注意饮食

据世界卫生组织发布的新型冠状病毒防护建议,烹饪时注意生熟食的菜板、刀具分开,海鲜、肉、蛋等一定要煮熟煮透。同时过年若有杀鸡杀猪做饭,也要做好防护,戴上口罩和手套。切记,千万不要贪口腹之欲去吃野味!在无保护时,避免接触野生动物和家禽家畜。



05 如果出现以下症状,请及时就诊

△ 深呼吸时感到疼痛

△心跳加快 

△ 感冒或流感好转后,突然病情恶化

△ 咳嗽,咳痰

△发热(体温 > 38℃)

△ 寒战

△日常活动或休息时出现呼吸困难

(注意,如果身体出现有不适,请尽量待在家中,不要外出游玩。若出现以上症状,请戴好口罩,及时去医院就诊。如果不方便去医院,可以联系当地正规公立医院,告知医生症状)


 

最后小编要说的是病例会有陆续增多的趋势,但是大家不要恐慌。我们自己能做的就是随时关注发展趋势,做好个人及家人防护。自己及家人有呼吸道症状也减少去人多密集处及聚会,保护他人、保护自己,从我做起。




标签: 新冠肺炎  防范
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